U gebruikt een verouderde browser. Wij raden u aan een upgrade van uw browser uit te voeren naar de meest recente versie.

Je verliezen in een maalstroom van gedachtes, piekeren. Of meegesleurd worden door emoties. Iedereen ervaart dat wel eens. Maar heb je er wel eens bij stil gestaan dat je aandacht op die momenten altijd vernauwd is?

En je kent vast ook wel eens gevoelens van vrijheid, openheid en verbondenheid. Dan ervaar je wat het effect van open aandacht is.

Hoe zou het zijn als je leert om dat bewust te sturen? Dat kan! Met een eenvoudige wetenschappelijk onderbouwde techniek:

Open Focus, de kracht van aandacht

Aandacht is ons meest fundamentele gedrag. Fundamenteel, want zonder aandacht is er geen waarnemen, geen ervaren. En het is de vorm van aandacht die bepaald hoe je waarneemt, met andere woorden: hoe je het leven ervaart !

We zijn haast verslaafd aan een vernauwde vorm van aandacht, waardoor we een groot deel van de ruimte en schoonheid van dit moment niet ervaren en in een staat van chronische stress leven. Door te leren om bewust te schakelen tussen verschillende vormen van aandacht en een meer open aandacht te cultiveren, ga je meer ontspannen en lichter leven.

Open Focus™  is een verrassend eenvoudige en praktische methode om meer ruimte, rust en helderheid te ervaren. De Open Focus technieken leren je om stress los te laten, met pijn en met moeilijke emoties om te gaan, en ze helpen je om met meer gemak in het leven te staan.
Wanneer je regelmatig en op de juiste manier oefent zorgen deze technieken voor fundamentele veranderingen in je leven.

 

Open Focus combineert solide wetenschappelijke inzichten met praktische eenvoudige oefeningen. Het is ontwikkeld door dr. Les Fehmi (Princeton, USA), een neuro-wetenschapper en psycholoog en een van de pioniers in EEG en bewustzijns-onderzoek. Les Fehmi constateerde dat veel mensen in een staat van chronische stress verkeren en ontdekte dat dat altijd gepaard gaat met een vernauwde vorm van aandacht. Je bent aandachtig met je hele systeem, niet alleen met je hoofd. Door de vorm van aandacht te veranderen verander je het functioneren (de arousal) van het hele geest-lichaam systeem.

 

De trainer, Gijs Teklenburg, is opgeleid door dr. Les Fehmi in Princeton in de VS, en hij introduceerde de Open Focus training in 2010 in Nederland.
Hij is volledig gecertificeerd voor de Open Focus training, inclusief Full Synchrony Neurofeedback.

 
Klinkt het allemaal te mooi om waar te zijn? Ik nodig je uit om het zelf uit te proberen. Als je een week lang iedere dag 2 maal oefent met de gratis oefening (Hoofd & Handen) ga je al wat van de effecten proeven. Verderop deze pagina vind je de link voor de gratis download.

 

Naast de workshops waarin je leert Open Focus voor jezelf verder te ontwikkelen en toe te passen, zijn er ook trainingen en workshops voor mindfulnesstrainers, (psycho)therapeuten en coaches.

 

De benadering werkt en ook steeds meer therapeuten en trainers ontdekken deze bijzondere benadering.

Investeer in de kwaliteit van je leven: Open Focus !

 

meer weten over Open Focus en oefeningen uitproberen?

 

klik hier

klik hier

 

 

"No problem can be solved from the same level of consciousness that created it."

~Albert Einstein