Home > Leren mediteren

Leren mediteren

 

Er zijn verschillende poorten naar meer stilte, rust en ruimte in je leven.

Dit zijn de twee meest effectieve benaderingen die ik ken: Mindfulness en Open Focus.

De mindfulness training doorloop je in 8 weken en de Open Focus training in 5 weken. Het zijn twee krachtige trainingen, ieder vanuit een eigen invalshoek. Begin maar met de training die jou nu aanspreekt.

Twijfel je over welke training voor jou is? Bel 06-20953163 of mail me even. Dan bespreken we dat.

Gijs

Mindfulness training

Bewust aanwezig zijn

Bewuster aanwezig zijn, bewuster
ervaren. Leren loslaten en op een andere
manier met dingen omgaan.

Open Focus

Open en ontspan

Een ontspannen open aandacht
ontwikkelen en flexibel leren schakelen
tussen verschillende vormen van
aandacht. Rust in je hoofd en ruimte ervaren.