Home
Wil je meer rust en ruimte in je hoofd ?
Ontdek de revolutionaire Open Focus methode
Ruimte & serene kalmte
Ervaar een gevoel van weidse ruimte, rust en lichtheid in je leven. Gemakkelijk ontspannen, rust in je hoofd.
Thuis in jezelf
Voel je meer gecenterd, meer thuis in jezelf.
Stabiliteit
Ervaar meer innerlijke stabiliteit. Beleef meer verbondenheid.
In het moment
Geniet meer van de schoonheid van dit moment. De magie van de hele gewone dagelijkse dingen.
Al honderden deelnemers ontdekten met Open Focus een gevoel van weidse ruimte en serene kalmte
Open Focus
Ken je dat? Je hoofd draait overuren. Als een maalstroom die continu doorgaat en je komt maar niet tot rust.
Misschien heb je al van alles geprobeerd: yoga, meditatie, ademhalingsoefeningen, even een wandeling maken… Maar niets lijkt écht te werken.
Wat als de sleutel niet ligt in je hoofd leeg proberen te maken, maar in het openen van je aandacht, het verruimen van je bewustzijn? Dat is precies waar Open Focus om draait.
Open Focus brengt een ervaring van weidse ruimte en moeiteloze openheid.
Je hoeft niet langer te vechten tegen je gedachten – je geeft ze simpelweg meer ruimte. En met die ruimte komt rust
Het onderzoek van Dr. Les Fehmi, een neurowetenschapper en psycholoog uit Princeton in de V.S., is de solide wetenschappelijke basis van deze training, samen met inzichten uit eeuwen oude Indo-Tibetaanse meditatie en wijsheidstradities.
Hoe zou het zijn als je de sleutel hebt om direct en gemakkelijk te ontspannen !
Een mind blowing ervaring in Princeton, Verenigde Staten
Hi, mijn naam is Gijs Tecklenburg. In april 2010 stapte ik op het vliegtuig. Op weg naar de grondlegger van de Open Focus methode, dr. Les Fehmi, een neurowetenschapper en psycholoog in Princeton in de Verenigde Staten. Ik had enkele maanden daarvoor over zijn werk gelezen en ik was diep onder de indruk. De oefeningen die hij ontwikkelde zijn zo effectief en zo to the point dat ik daar meer van wilde weten.
Toen ik de training bij dr. Les Fehmi in Princeton volgde waren de effecten van zijn oefeningen mind-blowing. Het voelde alsof ik al weken in een meditatie retraite was. Diepe stilte en rust, mijn lichaam voelde transparant en er was een gevoel van weidse ruimte. Ik was al enthousiast, maar na deze ervaringen had ik het gevoel “dit moet ik delen!”
Ik werkte voorheen 20 jaar als therapeut in de reguliere GGZ en vanaf 2008 alleen nog in eigen praktijk waar ik therapie, mindfulness en andere meditatieve groepstrainingen geef. Open Focus is de meest effectieve methode die ik ken om meer rust en ruimte te gaan ervaren en piekeren los te laten.Het is een sleutel om snel te ontspannen en een methode die je gemakkelijk integreert in je dagelijkse leven. Ik moet nog steeds vaak grinniken wanneer ik weer ervaar hoe gemakkelijk het meestal is om stress en zorgen in een oogwenk los te laten met Open Focus. Gewoon, tussen de bedrijven door.
Gijs, in de serene rust en weidse openheid van Open Focus.
Praktische benadering
Leer door te doen met eenvoudige oefeningen. Stap voor stap maak je het je eigen.
Wetenschappelijk onderbouwd
Een nuchtere benadering, gebaseerd op bewezen neuro-wetenschappelijke technieken voor stressvermindering en welzijn.
Flexibel leren
Jij bepaalt het tempo en de tijden, dat is essentieel voor duurzame resultaten.
Wil je het zelf ervaren?
De online Open Focus training
De complete online Open Focus training bestaat uit 6 modules, zorgvuldig opgebouwd om je stap voor stap mee te nemen in de kunst van moeiteloos ontspannen:
12 instructievideo’s waarin je helder en praktisch wordt uitgelegd hoe Open Focus werkt.
Audio’s met begeleide Open Focus-oefeningen, zodat je direct kunt ervaren hoe het voelt om je aandacht te verruimen.
Praktische oefentips, zodat je Open Focus moeiteloos kunt integreren in je dagelijks leven.
Wat is Open Focus ?
Continu in een maalstroom zitten, altijd haast en druk-druk-druk……. dat gaat allemaal samen met een heel specifieke vorm van aandacht.
Piekeren, een vol hoofd, meegesleurd worden door emoties of opgeslokt door rotgevoelens….. het heeft allemaal een ding gemeen: een vernauwde aandacht ! Vernauwde aandacht gaat samen met een verhoogde beta hersengolf activiteit. Je ontspannen en relaxed voelen gaat samen met meer open en geabsorbeerde vormen van aandacht en meer alpha activiteit.
Ontspannen en gemakkelijker met de dingen omgaan, met een gevoel van weidse ruimte en serene kalmte, dat is wat deze training je brengt!
Neuro-wetenschappers ontdekten dat het brein anders functioneert zodra er een andere vorm van aandacht is.
Als je de activiteit van het brein meet door middel van een EEG dan zie je dat verschillende vormen van aandacht samen gaan met verschillende soorten hersengolven.
En omdat het brein alles aanstuurt heeft de vorm van aandacht effect op zowel lichaam als geest.
Uit neuro-wetenschappelijk onderzoek weten we dat verhoogde activiteit van een bepaald soort hersengolven (alpha-golven) gepaard gaat met een gevoel van ontspanning, flow en helderheid. En dat hangt samen met een specifieke vorm van aandacht.
De vorm van de aandacht kun je bewust leren sturen!
Is dat moeilijk om te leren? Nee, eigenlijk is het heel eenvoudig.
Het is zo eenvoudig dat je het niet ziet. Als je het hebt geleerd, als je het eenmaal ziet, dan zul je misschien ook wel denken:
“waarom heeft niemand me dit eerder verteld!”
Door eenvoudige training leer je om bewust uit spanning naar ontspanning schakelen. Heel direct, ieder moment.
Ontdek Open Focus! Leer moeiteloos ontspannen. Klik hieronder !
Waarom de online Open Focus training?
Praktische en ervaringsgerichte training
De online Open Focus training biedt een praktische benadering waarbij je leert door te doen. Elke week zijn er nieuwe oefeningen die je begrip van Open Focus verdiepen en je vaardigheid in het toepassen ervan vergroten. Deze eenvoudig uit te voeren oefeningen kun je makkelijk inbouwen in je dagelijkse routine.
Gebaseerd op solide wetenschappelijke fundamenten
De training is gebaseerd op jarenlang onderzoek door Dr. Les Fehmi, een psycholoog en neurowetenschapper uit Princeton in de Verenigde Staten. Je leert bewezen technieken die stressniveaus verlagen, focus en productiviteit verbeteren en je algeheel welzijn vergroten.
Flexibel leren op eigen tempo
Met de online training kun je leren op jouw eigen tempo en op tijden die jou uitkomen. Dit maakt het gemakkelijker om consistent aan de cursus te werken, wat essentieel is voor duurzame resultaten.
Nu met een forse korting
Ik vind dat Open Focus veel meer bekendheid verdient. Het doet gewoon prachtige dingen. Daarom geef ik je nu €240,- korting op de volledige training.
Ervaar innerlijke kalmte en helderheid met deze unieke training!
Ervaringen
Wat anderen zeggen:
een marketing expert zei “je moet er ook wat minder lovende recensies bijdoen, dat is geloofwaardiger”. Maar dit is wat mensen schrijven. Echte mensen, echte recensies.
Aan het eind van een open focus oefening kom ik altijd in een staat van volledige acceptatie. Er zijn weinig kopzorgen die daar weerstand aan kunnen bieden.
Als je je overgeeft aan de oefening, vervagen grenzen tussen jou en alles om je heen.
Je wordt in de loop van de meditatie daadwerkelijk één met de wereld en dat geeft een overweldigend gevoel van rust.
Monique
Zo’n twee maanden geleden ben ik begonnen met de open focus training. Ik ben onderuitgehaald door een burn-out en ben een beroeps-piekeraar.
Vanaf de eerste keer vond ik het bijzonder prettig om te doen; het zorgde ervoor dat ik de (negatieve) maalstroom van gedachten eindelijk een halt kon toeroepen. Ik had direct het gevoel dat dit het voor mij passende gereedschap was.
Iedere keer voelde mijn hoofd helderder en rustiger. Ik merk dat herinneringen die voorheen te pijnlijk waren nu anders beleefd worden, vanuit een gevoel van vrede.
Krista
Eigenlijk ben ik verbaasd over wat de oefening met me doet; ik ervaar een heerlijk gevoel van ruimte en voel me daardoor ontspannen en vrij. Omdat ik me bij de Open Focus oefening zo goed voel, schuif ik het niet van me af, maar verheug me er zelfs op.
Mieke
Ik ervaar meer rust in mijn hoofd, minder piekeren en wat ook zeker minder is geworden is het voor anderen denken en dingen zeggen/doen vanuit die gedachte.
Wat opvalt is dat er minder tijdsdruk is, dingen gaan makkelijker en kosten ook minder tijd. Er is meer energie.
Ik heb niet het idee dat ik me in situaties specifiek richt op open focus maar dat het er gewoon is.
Chantal
De open focus oefeningen zijn erg fijn om te doen. Het maakt dat ik snel in het nu ben.
Bewust zijn van het nu helpt mij om de tijd stil te zetten. En dat is in mijn drukke gezin met vier kinderen zeer welkom!
Ik doe de oefeningen en ik voel dan als het ware de ruimte door mijn lichaam gaan
Dankbaar en blij met deze ervaring.
Ik ben blij met de achtergrond informatie en theorie die je aanbiedt. Dat is voor mij echt een fijne manier omdat ik nogal analytisch aangelegd ben. De combinatie van theorie en ervaren hoe dat in de praktijk werkt is super.
Esther
Allereerst complimenten hoe de cursus in mekaar steekt. Zeer degelijk en professioneel!
Ik lees de theorie en beoefen “Open Focus” iedere ochtend. Dat gaat prima. En wat ervaar ik ervan? Het houdt me rustig op momenten dat er hectiek is in werk of privé. Erg mooi om nu al te ervaren, ook wetende dat ik hier nog maar zo kort mee bezig ben.
Ben zeker van plan om hier mee door te gaan de komende maanden.
Michiel
Wacht niet meer! Begin nu
Welkom!
Wacht niet langer en investeer in je welzijn met de online Open Focus training. Ontdek wetenschappelijk onderbouwde technieken om stress te verminderen. Neem deel aan de cursus en ervaar een leven met meer innerlijke rust en helderheid.